Habitarte con Calma
Espacio de regulación emocional y presencia corporal
Todos los miércoles de 19.00h a 20.00h.
¿Cuándo fue la última vez que tu cuerpo pudo parar de verdad?
Vivimos en un ritmo que rara vez se detiene a preguntarnos si podemos sostenerlo. Días llenos, exigencias constantes, estímulos que no descansan.
A veces seguimos funcionando “bien” por fuera, mientras por dentro el cuerpo va acumulando tensión, cansancio o alerta.
Quizá lo notes en el pecho apretado, en la respiración corta, en la dificultad para dormir o desconectar.
Quizá en una irritabilidad que aparece sin avisar, o en la sensación de estar siempre un poco fuera de ti.
El estrés cotidiano no vive solo en la mente. Vive en el sistema nervioso, en los músculos, en la respiración, en la forma en que habitamos —o dejamos de habitar— nuestro cuerpo.
Y por eso muchas veces no basta con entender lo que nos pasa: necesitamos sentir, regular y volver al cuerpo.
La calma no es algo que se piense.
La calma es algo que se aprende a habitar.
Habitarte con calma es un espacio grupal de embodiment y terapia somática donde exploraremos, de forma suave y respetuosa, recursos para:
• Relajar el cuerpo y el sistema nervioso
• Aprender a autorregularnos en medio del estrés cotidiano
• Recuperar presencia y conexión con el propio cuerpo
• Escucharnos con más amabilidad y menos exigencia
Un espacio sencillo para parar, respirar y volver a ti.
🌿 Actividad gratuita para personas que actualmente reciben acompañamiento en Àgora
🌀 Puedes venir las semanas que te vaya bien (no es necesario asistir siempre)
📌 Plazas limitadas – es necesario inscribirse previamente.
Si sientes que tu cuerpo te está pidiendo pausa, quizá este sea un buen momento para escucharlo.
Te esperamos 🙂